Meriendas prácticas…
Bienvenidas al presente artículo; en el mismo hallarás una pequeña pero poderosa lista de alimentos que te ayudarán a quemar la grasa acumulada en tu cuerpo.
La hora de la merienda es uno de los momentos del día en el que debemos tener cuidado con lo que ingerimos; esto se debe a que después de las 4 de la tarde, dependiendo de los alimentos que ingiramos, estos pueden llegar a convertirse en exceso de azúcar, grasa o calorías.
Entonces, para evitar dañar nuestra rutina diaria alimenticia por no saber qué alimentos elegir a la hora de merendar; te traemos una pequeña lista con los alimentos que te recomendamos a esta hora del día.
Meriendas prácticas
A continuación nuestra lista con alimentos quemadores de grasa en potencia:
- Los frutos secos son una de las mejores elecciones a la hora de merendar; pero dependiendo de la cantidad estos se convertirán en quemadores de grasa o en calorías de más.
Para ello, debes tener en cuenta que la cantidad recomendada ha de ser la equivalente a la medida de un puño de tu mano; esto para cualquier fruto seco como: maníes, almendras, nueces etc.
- Por su parte está la naranja; para ello, debes tener en cuenta que a esta hora un jugo de naranja equivaldrá en tu cuerpo como calorías de más.
Por ésta razón, la cantidad correcta a ingerir como merienda es, una naranja entera cortada en rodajas.
- Las lentejas son granos que puedes ingerir a cualquier hora del día; estas son tan nutritivas y tan efectivas al quemar grasa que puedes comer a esta hora incluso, dos tazas si lo deseas.
- La patilla es otra fruta que te recomendamos; debido a que ésta posee más cantidad de agua que cualquier otra, aparte de ser un potente quemador de grasa.
- El atún es una elección proteica efectiva; debido a que esta tiende a chupar el cuerpo eliminando esas tallas de más.
- La carne molida es otra opción; sin embargo te recomendamos que no la ingieras pasadas las 6 de la tarde; debido a que, después de ésta hora al cuerpo le cuesta desintegrar este tipo de alimentos.
- Por último está la sardina; esta además de ser un quemador de grasa proteico es, sin duda, uno de los alimentos más completos para el organismo; debido a la cantidad de omega 3 que contiene.
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