Adelgaza sin dietas…
Sabemos que la disciplina en nuestros ejercicios y la constancia de un buen método alimenticio nos puede hacer llegar a la tierra prometida.
Pero, ¿Sabías que también existen unos métodos simples y fáciles de aplicar en nuestro cuerpo para obtener los mismos resultados?
¡Pues sí!, y de esto hablaremos en el presente artículo; por lo que si estás interesado en saber cómo lograr bajar tallas y peso de más, se parte de estos trucos secretos que traemos para ti.
Adelgaza sin dietas
A continuación los siguientes trucos para adelgazar sin dietas ni ejercicios:
- El primer truco consiste en llevar a cabo una ducha o baño completo de la siguiente manera:
- Alterna la temperatura del agua, de caliente a helada; para esto, dúchate con el agua a una temperatura de 40 grados centígrados de 4 a 5 minutos; luego cámbiala a unos 23 o 25 grados centígrados por 40 segundos.
Repite de 4 a 5 veces este procedimiento, terminándolo con el agua bien fría.
Los beneficios de este ciclo alterno, además de ayudarte a adelgazar, librarán a tu cuerpo de muchas enfermedades como: obesidad, hipertensión, mala circulación sanguínea, celulitis, entre otras.
- El segundo truco se basa en masajes a tu cuerpo, y para ello, los masajes apropiados son:
- Ventosas.
- Masaje acuático.
- Miel.
- Masaje reductor con pellizcos.
La eficacia de estos masajes está en que los mismos ayudan a romper los depósitos de grasa en el cuerpo, lo cual contribuye a su vez con una mejora en la circulación sanguínea; y normaliza los movimientos intestinales.
- El último truco consiste en una respiración correcta, la cual se le conoce por el nombre de “la dieta de la respiración larga”, y consiste en:
- Ponerse de pie, con un pie adelante y el otro atrás.
- Apoyándose con el pie de atrás y tensando los glúteos.
- Inhalando lentamente durante 3 segundos, levantando los brazos.
- Y exhalando durante 7 segundos, tensando todos los músculos. Por último, repite este ejercicio por 10 minutos, 3 veces al día.
Atrévete a probar estas técnicas y notarás los increíbles resultados!
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